Жаңалықтар

Ауа-райы салқындаған сайын адам ағзасының жұмыс режимі айтарлықтай ерекшеленеді. Тамақтану – біздің ағзамыздың жұмысының маңызды бөлігі. Осыған орай, суық мезгілде тамақтану туралы бірнеше кеңестер ұсынамыз.

 

Кеңес №1. Аштыққа жол бермеңіз!

 

Қысқы тағамның калория мөлшері жазға қарағанда жоғары болуы керек. Бұған ауыр ақуыздар көп балық, құс еті, ет тағамдарын тұтынуды көбейту арқылы қол жеткізу қажет. Қыста онымен қоса, көмірсудан бас тартпағаныңыз жөн. Оларды диета үшін тамақтану рационынан алып тастау иммунитеттің төмендеуіне және вирустық ауруларды оңай қабылдауға қауіп төндіреді.

 

№2 Кеңес. Витаминдер мен дәрумендер!

 

Тамақтану тәртібіне дәрумендерге бай тағамдарды қосу керек. Қыста олар өте үлкен рөл атқарады. Атап айтқанда, Е дәрумені теріні ауа-райынан және аяздан қорғауға көмектеседі.

 

№3 Кеңес. Су ішуді ұмытпаңыз!

Тіпті қыста сіз кем дегенде 1.5 литр сұйықтық ішуіңіз керек. Кем дегенде бір литр таза су! Қалған сұйықтық компот немесе жылы шай түрінде болуы мүмкін.

 

№4 Кеңес. Ыстық тамақ!

Ыстық тағамдарды немесе жылы сусындарды ішуді ұмытпаңыз. Егер сіз жолда тамақтануыңыз керек болса, онда тағамды ыстық шаймен ішкен жөн.

 

№5 кеңес. Әртүрлі рацион!

Мәзіріңіздің барынша алуан түрлі болуын қамтамасыз етіңіз. Өнімдерді күн сайын ауыстырған жөн. Ыдыс-аяқтың әртүрлілігі және тамақтанудың бөлшек қағидасы сіздің денеңізге қыс мезгілінде белсенді өмір сүру үшін жеткілікті қуат береді.

Сіздің денсаулығыңызға деген қамқорлықпен «Оқжетпес» емдеу-сауықтыру кешені.

Біздің сауықтыру кешенінде 10 емдеу бағдарламасы бар:

⦁ Covid-19 және пневмониядан кейін науқастарды оңалту. (Емдеу курсы – 7-14 күнді құрайды)

⦁ Тыныс алу мүшелерінің ауруларын емдеу – 10-14 күн

⦁ Жүрек-тамыр жүйесі ауруларын емдеу – 10-14 күн

⦁ Әйел денсаулығы – 10 күн

⦁ Ерлер денсаулығын нығайту – 10 күн

⦁ Буындарды нығайту – 10-14 күн

⦁ Артропатия: подагра – 10-14 күн

⦁ Ағзаны шлактардан тазарту және бұзылған функцияны қалпына келтіру – 6 күн

⦁ Сау омыртқа бағдарламасы – 10 күн

⦁ Тамыр аурулары – 10 күн

 

Жолдама құнына кіретін медициналық қызметтердің толық тізімін, сондай-ақ ақылы медициналық қызметтердің тізімін біздің сайтымыздан таба аласыз.

Шипажайға келген күні сізді міндетті түрде емдеуші дәрігердің қабылдауына жібереді. Дәрігер сіздің денсаулығыңызға қатысты ақпарат арқылы емшаралар тізімін тағайындайды.

⦁ Ол тізімге міндетті түрде жолдама құнына кіретін қызметтер де кіреді.

⦁ Уақыты мен күні сіздің санаторлық-курорттық картаңызда көрсетілген.

Емдеу-сауықтыру кешенінде жүздескенше! Қосымша сұрақтарыңыз болса, +7702 059 2020 номеріне хабарласуға болады.

«Оқжетпес» ЕСК баршаңызды білім күнімен шын жүректен құттықтайды! Жаңа оқу жылы жаңа белестер, пайдалы білім мен жақсы дағдыларды, берік достық пен сенімді достарды әкелсін!
Жаңа шыңдарды бағындыру жолында сіздерге мықты денсаулық тілейміз!

Бүгін әр тұрғынның құқығын айқындайтын, мүддесі мен меншіктерін қорғайтын Конституция күні. Ата Заң – қашан да биік тұратын тұғырлы құжат.
«Оқжетпес» ЕСК» АҚ барлық қазақстандықтарды еліміздің ең маңызды мерекелерінің бірі – Қазақстан Республикасының Конституциясы күнімен құттықтай отырып, сіздерге және отбасыларыңызға денсаулық, бейбітшілік, еңбекте табыс және Отанымыздың игілігі үшін жаңа жетістіктерге жетулеріңізді тілейді!

Президент Іс басқармасы Медициналық орталығының «Оқжетпес» емдеу-сауықтыру кешені Ұлттық курорттық қауымдастығының марапаттауымен «Жылдың үздік шипажайы» атанды.

Біздің басты қаруымыз – сіздің денсаулығыңыз бен махаббатыңыз!

Ақпаратты таныстарыңызға таратуыңызды өтінеміз. Соңғы уақытта алаяқтық жағдайлары жиілеп кетті. Алаяқтар біздің санаторийге жалған “жолдамалар” сатады.

Алаяқтардан сақ болыңыз! Брондау бөлімімен байланысу үшін: +7(702)-059-2020
Көрсетілген нөмірлер бойынша байланыса алмасаңыз, direct-ке жазуға болады. Кез келген уақытта жауап береміз

Құрметпен, сіздің ” Оқжетпес”!

 

Емшалардан бос уақытта шипажай аумағында қайық не катамаранмен серуендеп, жағажайда күн сәулесіне қыздырынып, рахаттана аласыз.

Жағажайда демалу мен катамаран жолдама құнына кіреді. Оның үстіне, келесі апта +30 градус.Жаз жалғасады!

Шипажай мамандарының кеңесі: 

Құрметті оқырмандар мен қонақтар!

Қазгидромет алдағы күндері ауа температурасының көтерілуін жобалады.

Күн мен сәуле соққыларын болдырмау үшін қарапайым ережелерді сақтауға кеңес береміз:

• бас киім киюді ұмытпаңыз, бас киім материалы барынша жеңіл әрі ашық түсті болғаны жөн
• серуендеуге таңертең немесе 16:00-ден кейін шығыңыз
• дене белсенділігінің жоғарылауынан аулақ болыңыз
• судың біркелкі мөлшерін пайдаланыңыз
• қосымша су рәсімдерін енгізіңіз

Сізге және денсаулығыңызға деген қамқорлықпен, «Оқжетпес» шипажайы!

Біздің шипажай аумағында енді жас жұбайлар өміріндегі ең керемет сәтін атап өте алады.

Бурабайдың саф ауасы, ерекше табиғаты, шипажайдың шипалы әрі әдемі маңайы, дәмді тағамдар, ән мен би – мұның бәрін бізбен бірге ұйымдастыра аласыздар.

 

 

Байланыс үшін: +7702-059-2020

«Оқжетпес» ЕСК АҚ «ШИПАЖАЙ-2023» VIII Халықаралық ғылыми-практикалық форумына қатысты.

Форум санаторийлік-курорттық саладағы қазақстандық және халықаралық сарапшыларды, ғылыми-зерттеу институттарының, оңалту орталықтарының, санаторий мекемелерінің, фармацевтикалық компаниялар мен медициналық жабдықтардың өндірушілерін біріктіреді.

Форумға қатысушылар санаторийлік-курорттық емдеуді ұйымдастыру, үздік практикаларды қолдану мәселелері бойынша тиімді диалог пен тәжірибе алмасуды көрсетеді, санаторийлік-курортттық саладағы ұйымдастырушылық, кадрлық, зияткерлік және ғылыми мәселелерді нәтижелі талқылайды.

Форумға біздің шипажайлар да қатысып, іс-шара барысында емдеу-сауықтыру кешенінің жұмыстарымен танысып, білікті дәрігерлеріміз пайдалы ақпараттарымен бөлісті.