Рус
с условиями правил бронирования согласен(-а)

Сауна и ее польза

Своей популярностью сауны и бани обязаны тому, что после их посещения мы чувствуем себя лучше, легче, моложе. Сауна не только дарит легкость после посещения, но и помогает бороться с рядом заболеваний и недомоганий.

Нервная система

Исследования показали, что после 10 минут пребывания в сауне двигательная реакция и координация повышаются, а после 20 минут начинают ухудшаться. Это значит, что нервнаясистема находится в расслабленном состоянии и запускает процессы восстановления. Помимо этого сауна воздействует на эмоции. Здесь важную роль играет интерьер, организация посещения, дополнительные процедуры и даже компания.

Сердечно-сосудистая система

Нахождение в сауне инициирует положительные реакции со стороны сердца, но при длительном нахождении в сауне могут наблюдаться головокружение и учащение сердцебиения. А в головном мозге наблюдается усиленное кровенаполнение сосудов.
После правильного парения в сауне сердечно-сосудистая система приходит в норму через четверть часа отдыха.

Мышцы

Тепловое воздействие сауны снижает тонус, а с ним и напряжение в мышцах, делает их более эластичными и смягчает соединительную ткань.

Дыхание

В сауне под воздействием тепла учащается дыхание и увеличивается объем легких в среднем на 100 мл. При простудных заболеваниях, особенно, если в легких образуется мокрота, сауна окажет благотворное вияние и ускорит выздоровление. А если в пар добавить эфиры эвкалипта, хвои и мяты, то сауна окажет такое же действие, как ингаляция.

Кожа

В сауне температура кожи может подняться до 41-42 градусов и даже выше. Это активирует механизмы терморегуляции и усиливает потоотделение, кровообращение, чувствительность кожи и ее дыхательная активность. Все вышеперечисленные процессы улучшают функции кожи: терморегулирующую, дыхательную, защитную, тактильную, выделительную. Это улучшает функции внутренних органов, закаливает организм и предупреждает заболевания.

Вес

Потеря веса в сауне в основном происходит из-за потери влаги. Интенсивность похудения зависит от времени пребывания в парной, от температуры и влажности, от состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма. В настоящее время разработано большое количество рекомендаций от специалистов относительно похудения и поддержания нормального веса. Но самым эффективным способом после диеты считаются занятия спортом и банные процедуры.
Но в случае с банными процедурами нужно помнить, что усиленное похудение может быть небезопасным для здоровья.

Профилактика и иммунитет

При правильном парении в сауне эффективно снижается артериальное давление у гипертоников, улучшается самочувствие у страдающих от заболеваний почек, а так же регулируется метаболизм. При лечении заболеваний центральной и периферической нервной систем, таких как остеохондроз, радикулит, хронический полиартрит, эффективно сочетание парения с массажем.
Сауна прекрасно снимает усталость, снижает тревожность и улучшает настроение. Благодаря тому, что в сауне ускоряются многие процессы жизнедеятельности организма, ускоряется заживление травм мягких тканей и суставов.

Обратите внимание на свое самочувствие утром следующего дня после посещения сауны. Если вы будете чувствовать себя легко и бодро, по крайней мере, легче и бодрее обычного, значит процедуру вы провели верно. Если самочувствие не изменится или изменится в худшую сторону, значит вы что-то делали не правильно или выбрали плохую парную.

Противопоказания: некоторые заболевания кардиоваскулярного аппарата, высокое кровяное давление, проблемы с дыханием, острые заболевания, беременность и т. д.

Настоятельно рекомендуем следовать всем предписаниям врачей ЛОК Окжетпес во время отдыха и посещения сауны, чтобы процедура пошла исключительно на пользу.

Бронирование Онлайн-оплата

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/vhosts/ao-oqjetpes.kz/okzhetpes-burabay.kz/wp-content/themes/okzhetpes/footer.php on line 36