Инфракрасная сауна в ЛОК Окжетпес
Инфракрасная сауна — это достаточно молодой вид сауны, который последнее время набирает популярность. По внешнему виду инфракрасная сауна имеет мало общего с обычной сауной. Это небольшая кабинка, оборудованная инфракрасными обогревателями.
В инфракрасной сауне прогревание происходит за счет тепловых излучений инфракрасных обогревателей. По ощущениям это мягкое тепло, которое нагревает не воздух вокруг тела, а само тело. Тепловые волны проникают в тело почти в 10 раз глубже, чем в обычной финской сауне. Это провоцирует усиленное потоотделение, благодаря чему очищение организма от токсинов и шлаков происходит активнее. В обычной парной при потоотделении выходит на 95% вода и только 5% отходов жизнедеятельности. В инфракрасной сауне шлаков, жира и токсинов выходит в 4 раза больше при той же интенсивности потоотделения.
Оздоровительный эффект инфракрасной сауны
Исследования показали, что инфракрасная сауна имеет широкий спектр положительных влияний на организм:
- укрепление стенок сосудов;
- улучшение кровообращения и обмена веществ;
- снижение содержания холестерина;
- снижение уровня тревоги, депрессии, избавление от бессонницы;
- улучшение мозговой активности и памяти благодаря усиленному притоку кислорода в мозг;
- укрепление иммунитета;
- восстановление поврежденных костей и мягких тканей;
- ускорение вывода молочной кислоты из мышц после спортивных нагрузок;
- устраняет болевые симптомы;
- помогает похудеть и избавиться от целлюлита;
- очищение кожи от несовершенств: угрей, дерматита и т.д.;
- улучшение состояния при хронических ЛОР заболеваниях.
Продолжительность сеанса
Как мы любим говорить — во всем нужно знать меру. Потому что любая медицинская или оздоровительная процедура может навредить, если использовать ее сверх рекомендованной нормы, в том числе и инфракрасная сауна. Врачи ЛОК Окжетпес рекомендуют находиться в ИК (инфракрасной) сауне не более 20-30 минут. Если вы испытываете проблемы с сердечно-сосудистой или нервной системой, то рекомендованное время пребывания в сауне 5-10 минут. Лучше процедуру принимать кратковременно, но в несколько подходов.