Рус
с условиями правил бронирования согласен(-а)

Оборудование фитнес-зала в ЛОК Окжетпес

Фитнес – это не только красота и мода, а в первую очередь – здоровье! Поэтому в ЛОК Окжетпес имеется оборудованный фитнес зал для комфортных занятий в любое время года.

В спортзале имеются:

  • Беговые дорожки;
  • Тренажеры Power Plate;
  • Велотренажер;
  • Тренажер для тяги верхнего блока;
  • Тренажер квадрицепс-машина;
  • Спортивный инвентарь (фитболы, обручи, степ платформы, гантели, штанги и т.д.).

Беговые дорожки

Часто ходьбу называют королевой упражнений. Во-первых, потому что это наименее травмоопасный вид физической активности и к ней нет противопоказаний. Во-вторых, ходьбой можно заниматься в любом возрасте. И в-третьих, для нее кроме вашего желания ничего не требуется. Можно ходить по городу, по лестнице, в парке и даже в квартире.

В ЛОК Окжетпес для ходьбы обустроены терренкуры разной протяженности на открытом воздухе, а в плохую погоду можно походить на тренажерах. Длительность и интенсивность такой тренировки назначают наши врачи.

Тренажеры Power Plate

Power Plate – тренажеры нового поколения премиум-класса, высокоэффективные, универсальные и безопасные инструменты для комплексной тренировки всего организма. Они позволяют задействовать почти 100% мышечных волокон во время тренировки, ускоряя в несколько раз обменные процессы в организме. Платформа тренажера посылает энергетические импульсы по всему телу, которые способствуют частому сокращению мышц (25-50 раз/сек.). Таким образом, 15 минут тренировки с минимальной нагрузкой на тренажере Power Plate равна 1 часу интенсивной тренировке на обычных тренажерах по воздействии на мышцы.

Велотенажер

Занятия на велотренажере — это отличная общая тренировка организма. Это ёмкое понятие включает в себя:

  • увеличение объема легких, оздоровительное влияние на дыхательной системы, увеличение объема легких;
  • общее укрепление сердечно-сосудистой системы, тренировка сосудов и сердца;
  • укрепление иммунитета, развитие выносливости;
  • коррекция фигуры.

Тренировки на велотренажере помогают профилактике сердечно-сосудистых патологий, которые являются одними из самых распространенных причин смерти в раннем возрасте. Также, правильные и систематические занятия благотворно влияют на давление, предотвращают гипертонию, тромбоэмболии, инфаркт и др.

К тому же, общая тренированность организма способствует повышенею устойчивости к инфекционным заболеваниям.

Тренажер для тяги верхнего блока

Данный тренажер используется для тренировки спины, особенно для широчайших мышц. Эта мышца является вспомогательной при дыхании, помогая расширять грудную клетку при дыхании, и помогает работать рукам и плечу при таких нагрузках, как плавание. К тому же, подкачанные мышцы спины – это красивая осанка, ровный позвоночник, уменьшение головных болей и еще много пользы для здоровья, фигуры и красоты.

Перед использованием тренажера, изучите инструкцию по выполнению упражнений на нем, чтобы избежать микротравм. И не увлекайтесь большим весом.

Тренажер квадрицепс-машина

Четырехглавая мышца бедра – квадрицепс – это одна из самых больших мышц тела человека. Она занимает всю переднюю часть бедра. Основная функция квадрицепса – разгибание голени в колене, и частичное участие в разгибании бедра. Эта мышца поддерживает суставы и связки ног в течение всего дня, поэтому тренировать ее с малым весом, особенно, во время реабилитации после переломов ног, нужно и полезно. Это позволяет вернуть мышце силу и эластичность. Ключевое в таких тренировках – малый вес. Иначе можно только навредить.

Спортивный инвентарь

Фитбол – это специальный мяч, который предназначен для выполнения большого количества физических упражнений. Изначально его разработал швейцарский физиотерапевт для людей с проблемами спины. Фитбол помогал укреплять мышцы спины, восстанавливать после травм и операций, улучшать осанку. Сейчас его применяют повсеместно в фитнесе и домашних тренировках.

Кроме этого фитнес-зал ЛОК Окжетпес оснащен гантелями, штангами, обручами и прочим обязательным спортивным инвентарем.

Бронирование Онлайн-оплата

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/vhosts/ao-oqjetpes.kz/okzhetpes-burabay.kz/wp-content/themes/okzhetpes/footer.php on line 36