Новости

Четырехкамерная ванна — один из методов водолечения в ЛОК «Окжетпес», основан на применении комбинированного воздействия температуры воды на руки и ноги без погружения тела.

Оказывает общее воздействие на организм, стимулируя кровообращение и лимфообращение, повышая активность обменных процессов в тканях рук и ног, процедура оказывают положительный эффект при неврологических заболеваниях, уменьшает боль и другие признаки воспаления.

Четырехкамерная ванна в ЛОК «Окжетпес» используются для лечения следующих   заболеваний:

• различные виды артритов, в том числе реактивный артрит, ревматоидный артрит, подагрический артрит и др.;
• деформирующий артроз;
• вибрационная болезнь (сосудоспастическая болезнь рук, синдром белых пальцев, псевдо-Рейно болезнь);
• сахарный диабет (диабетическая полинейропатия и артропатия);
• заболевания периферической нервной системы: невралгии, невриты, нейропатии, нейромиозиты;
• гипертоническая болезнь и симптоматическая артериальная гипертензия;
• атеросклероз сосудов конечностей, в особенности его начальные стадии;
• реабилитация и последствия переломов костей конечностей;
• трофические нарушения (без открытых язв и других нарушений целостности кожных покровов).

Струйно-контрастная ванна в ЛОК «Окжетпес» подразумевают массаж конечностей струями воды разной температуры. Во время процедуры пациент испытывает физическое и психологическое расслабление.

Это уникальная возможность, которую предлагает ЛОК «Окжетпес» для лечения заболеваний нервной, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Более подробную информацию Вы можете получить по телефону +7 (71636)78 – 101, +7 702 059 20 20.

1. Перекусы за компанию.
Помимо запланированных обедов в течение дня появляются чаепития, дни рождения коллеги, домашние угощения — так и набираются лишние кг.
Выход: Когда еда маячит перед глазами, мы съедаем гораздо больше. Лучше уберите сладкое из поля зрения, а коллегам научитесь вежливо отказывать, когда предложенное не вписывается в ваш рацион.

2. Неразборчивость в еде.
Мы каждый день обещаем себе полноценно поесть в кафе или взять из дома. Но к обеду понимаем, что на бизнес-ланч не вырваться, и придётся заказывать доставку. Знакомо?
Выход: начните вести дневник съеденного. Так вы сможете отслеживать количество и качество продуктов, избегая срывов и переедания.

3. В офисе недостаточно света или слишком холодно.
Ученые выяснили, что при недостаточном освещении возникает желание съесть больше. То же самое происходит, когда вам холодно. Норма: освещение — 500 люкс, температура — 23°C.
Выход: больше времени проводите на солнце — устраивайте мини-прогулки в обеденный перерыв. На случай, если мерзнете, держите на работе кофту или плед. И обсудите с руководством проблему температуры и освещенности в офисе.

4. Слишком много работы.
Постоянные переработки помогают расти весу по двум причинам. Во-первых, отсутствие свободного времени, которое можно посвятить спорту и активностям. Во-вторых, недосыпы и плохое качество сна. А всё это ведет к повышению аппетита.
Выход: повышаем активность любыми способами. Не пользуйтесь лифтом, разминайтесь в течение дня, хотите с работы и на работу пешком. И не засиживайтесь.

5. Стрессы и режим вечного дедлайна.
Когда на работе не всё гладко, мы нервничаем и заедаем стресс. В ход первым делом идут жиры и сахара.
Выход: Напоминаем, что еда не может быть решением проблем. Спасут достаточное количество сна, физическая нагрузка и дыхательная гимнастика в качестве медитации.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Морщины… Философы считают их честной печатью времени, специалисты по физиогномике умеют определить по морщинам характер и даже предсказать судьбу. Лицу мужчины морщины могут добавить мудрости и авторитета – в разумных пределах, конечно. Но женщин морщины никогда не делали прекраснее, ни в каком возрасте.

Формирование морщин связано с потерей влаги и недостатком упругости в результате нехватки белковых молекул коллагена и эластина. Замедление процессов регенерации происходит вследствие возрастных изменений в клетках кожи. Они начинают реже делиться, теряют способность к удержанию влаги и синтезу необходимых веществ. Этому способствует несбалансированное питание и различные диеты, приводящие к недостатку в организме витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов. На работу клеток кожи негативно воздействуют стрессовые ситуации и неправильный образ жизни — недосыпание, отсутствие свежего воздуха и физической активности, вредные привычки.

Здоровый образ жизни. Правильного ухода за кожей лица и профилактики недостаточно для успешной ликвидации морщин. Надо заботиться об улучшении общего состояния здоровья; установить общеукрепляющий режим, соблюдать определенную диету, заниматься физкультурой и гимнастикой всего тела и лица. Здоровый образ жизни, правильный уход за кожей, контроль за мимикой и хорошее настроение все это вы можете получить в АО «ЛОК «Окжетпес», наши специалисты расскажут, как правильно за собой следить и предоставят все необходимые процедуры, которые помогут отдалить появление морщин.

Косметологический кабинет в ЛОК «Окжетпес» поможет в предотвращении преждевременного старения кожи, в сохранение ее привлекательности и свежести, у нас вы сможете найти множество методик коррекции морщин.

Более подробную информацию вы можете получить по номеру: +7(701) 398 52 53

ТЕМНЫЕ ЯГОДЫ

Ягоды — богатый источник антиоксидантов, которые играют важную роль в очистке кожи. Кроме того, в них содержится большое количество волокон, что делает их идеальным перекусом во время приступа голода.

ОРЕХИ

Дефицит минералов, таких, как цинк и селен, нередко приводит к появлению акне. А орехи – в особенности тыквенные семечки и бразильские орехи — помогают избежать подобных неприятностей. Селен отвечает за производство в нашем организме белых кровяных телец, которые борются с инфекциями, а витамин Е, медь, магний, марганец, калий, кальций и железо незаменимы для поддержания защитных функций кожи.

ТОМАТЫ

В помидорах содержится большое количество витамина С, участвующего в производстве коллагена, а также ликопин — красный пигмент, который не только придает цвет сочным плодам, но и стимулирует обменные процессы.

КРАСНЫЙ ВИНОГРАД

Красный виноград – точнее, его косточки – содержит большое количество антиоксидантов и химические соединения, которые прекрасно борются с воспалительными состояниями, например, с псориазом и экземой. Также он обладает антигистаминными свойствами и помогает избавиться от аллергических реакций на коже.

СВЕКЛА

Cок свеклы — довольно стойкий краситель, которым можно серьезно испачкаться, но этот продукт незаменим для тех, кто борется за чистую кожу. Свекла богата витамином А, калием, натрием, кальцием, магнием и витамином Е – и этот коктейль крайне полезен для нашего эпидермиса. Помимо выведения токсинов из организма, есть у этого корнеплода другое приятное свойство: свекла также снижает уровень холестерина в крови.

ЧЕСНОК

В чесноке содержится вещество под названием аллицин, которое, переварившись и попав в кровь, активизирует защитные функции организма и великолепно борется с вирусами и воспалениями — в том числе и кожными. Кроме того, он очень богат антиоксидантами. Чтобы получить от чеснока максимум пользы, ешьте его свежим — в салате или в горячих блюдах.

Душ Шарко — один из методов водолечения, представляет собой вариант массажа, при котором используется, струя воды под большим давлением.

Он прекрасно улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ и тонизирует организм. Также душ Шарко спасает от переутомления и мигрени. Процедуру рекомендуют при нервных срывах, чрезмерной раздражительности, депрессии, неврастении и др. После сидячей работы эта процедура расслабляет мышцы и стимулирует кровообращение, а еще душ эффективен при нарушениях функций опорно-двигательного аппарата. Специальная методика проведения процедуры позволяет снизить лишний вес.

Уже после нескольких сеансов, кожа становится упругой и гладкой, ощущается прилив сил и значительно снижается стрессовый порог.

Прохождение курса душа Шарко, совмещённого с другими водными процедурами, а также физические упражнения и правильное питание в ЛОК «Окжетпес», поможет вам осуществить желаемое, привести себя в форму и получить полный комплекс релаксирующих процедур.

Ждём вас на оздоровительный отдых в «ЛОК «Окжетпес»!

Более подробную информацию Вы можете получить по телефону +7 (71636)78 – 101, +7 702 059 20 20.

Абай Кунанбаев — великий поэт, писатель, общественный деятель, основоположник современной казахской письменной литературы. Впервые в казахской литературе создал поэтические произведения о назначении поэта и поэзии («Поэзия — властитель языка»). Соединял элементы пейзажной, любовной лирики с философскими обобщениями и просветительско-гуманистическими идеями. Художественное новаторство Абая проявилось в обновлении тематики содержания поэзии. Многие стихи написаны в форме лирических монологов («Айттым сәлем, Каламкас» — «Шлю привет тебе, тонкобровая»). Воспевал женщину — мать как опору семьи. В стихотворении «Көзімнің қарасы» («Ты зрачок глаз моих»), «Қызарып, сұрланып» («И краснеть, и бледнеть»), «Ғашықтық тілі — тілсіз тіл» («Язык любви — язык без слов») показаны сила любви, красота женщины. Безусловно, он оказал большое влияние на национальную культуру конца XIX − начала XX веков.

В АО «ЛОК «Окжетпес» состоялся творческий вечер, посвященный 175- летию со дня рождения великого Абая Кунанбаева. На вечере в исполнении сотрудников коллектива прозвучали известные произведения поэта. Не остались в стороне и наши гости, на баяне были исполнены известные композиции Абая Кунанбаева.

В честь юбилея была организована книжная выставка, где гости могли ознакомиться с творчеством великого писателя и погрузится в эту творческую атмосферу.

С заботой о Вашем здоровье и с любовью к Вам «Санаторий «Окжетпес». Забронировать номер и получить более подробную информацию Вы можете по телефонам:

+7 (71636) 78 – 101,

+7 (702) 059 20 20.

Выход на работу после праздников для многих большой стресс. Ещё есть те, кто по долгу службы совсем не отдохнул. Ну или просто не отгулял свой отпуск. Отдых в санатории в феврале может заинтересовать по разным причинам. Чистейший воздух Борового, пребывание в сосновом бору и с лечебными процедурами.

Тишина и покой

Зимний отдых — это спокойствие вокруг. Так как многие предпочитают сбежать от зимы в жаркие страны. Напрасно! Зимой в санаториях обычно не так многолюдно, как летом. Также, в теплые месяцы на курортно-санаторном лечении находится гораздо больше детей — каникулы к этому располагают. Зимой детишки усердно учатся, а взрослые могут отдохнуть без шума и гама.

Наслаждение природой

Мы ни в коем случае не осуждаем тех, кто зимой выбирает тёплые страны. Но считаем, что они многое теряют. В Бурабае зима прекрасна! Зимой озера и горы принимают сказочный вид. В знакомых очертаниях скал и камней можно разглядеть новые фигуры. Самое время для зимних прогулок по нашим терренкурам и местный ландшафт отлично подходит для активного спорта. В городе вы такого не увидите.

Победа над зимней хандрой

Зимой в городе мы часто хандрим. Усталость от темноты, холода, отсутствия солнца. У многих в это время развивается так называемая зимняя депрессия. Не спасают даже оливье и каникулы. Отдых в санатории — способ победить хандру и вернуться в морозные будни полным сил.

Ну и как же отдых в ЛОК «Ок-Жетпесе» может обойтись без лыжных прогулок? Прокатиться с ветерком можно на снежной горке.

Суровые морозы этой зимы без болезней

Отдых в санатории спасает не только от плохого настроения. Это ещё и верный способ не бояться сквозняков, морозов и вирусов. Пройдите курс лечения, укрепите свой организм и забудьте про ОРВИ и гриппы.

Забронировать номер и получить более подробную информацию Вы можете по телефонам +7 (71636) 78 – 101, +7 (702) 059 20 20

Восемь часов сидячей работы — то, чем миллионы из нас занимаются каждый день.

Несмотря на определенную неизбежность такого образа жизни, важно помнить, что за 5-9 лет он может иметь серьезные, и в некоторых случаях необратимые, последствия для здоровья.

Поэтому сегодня я расскажу вам, как минимизировать риски для здоровья на сидячей работе.

• избегайте сладостей. Потребление кондитерских изделий увеличивает риск ожирения и приводит к проблемам с зубами. Лучше захватите на работу ломтики яблок и моркови в качестве здоровой закуски, богатой натуральными сахарами.
• носите еду с собой. Берите еду из дома — это поможет контролировать размеры порций и количество съеденных калорий. Помимо того, что такой подход сэкономит ваши деньги, он также позволит насыщать организм всеми необходимыми питательными веществами.
• помните о витамине D. 10-15 минут на солнце в течение дня — отличный способ пополнить запасы витамина D, который напрямую влияет на вашу способность радоваться. Но если на улице вот уже несколько дней можно обнаружить что угодно, только не солнце, добавьте в рацион жирную рыбу.
• пейте больше воды. Не устаю повторять о воде, она важна не только для отличной метаболической функции, но и для функции мозга. Обезвоживание, в свою очередь, может привести к головным болям и немотивированной усталости, так что его лучше не допускать.
• добавьте несколько шагов. Добираетесь на работу на общественном транспорте? Уже наступило тепло, поэтому просто выходите на одну остановку раньше. Вы подышите воздухом, разгоните остатки сна, весь день будете чувствовать бодрость и даже прилив вдохновения!
• избегайте стрессового переедания. Отправляться на обед после стрессового совещания — не лучшая из идей. Стакан холодной воды, выпитый маленькими глотками, помогает почти моментально снять напряжение.
• дайте волю эмоциям. Работаете в наушниках и порой не можете не притопывать ногой или не двигать головой в такт музыке? Не стоит себя сдерживать! Это поможет вам сжечь небольшое количество калорий, и от такого бонуса вряд ли кто-то станет отказываться.

С заботой о вашем здоровье, ЛОК «Окжетпес»!

Рецепты натуральных «волшебных снадобий», которые помогут восстановить энергию и дадут вам заряд бодрости.

Измельчите стакан подсушенных грецких орехов и лимон (вместе с кожурой) в блендере или пропустите через мясорубку. В смесь влейте стакан жидкого меда и хорошенько перемешайте. Храните в стеклянной ёмкости с крышкой в прохладном месте. Принимайте в течение двух недель по 1 ст.л. 3 раза в день.

Выпивайте каждый день 1 стакан свежевыжатого яблочного или виноградного сока с добавлением 1 ч.л. липового или майского меда. Соки пейте после завтрака!

Готовьте на ночь успокаивающий коктейль: залейте 1 ст.л. измельченных цветов ромашки 1 стаканом молока, доведите до кипения. Оставьте остывать до теплого состояния, после чего процедите и добавьте в чашку 1,5 ч.л. меда.

Измельчите ½ стакана очищенных тыквенных семечек, добавьте 2 ст.л. коньяка, ½ измельченного лимона с кожурой. Смесь залейте натуральным жидким медом, хорошо перемешайте. Храните в стеклянной емкости в прохладном месте. Принимайте утром натощак по 1 ст.л. на протяжении месяца. Этот рецепт очень хорош для улучшения потенции.

Эти снадобья полностью натуральны и очень полезны, только используйте для их приготовления самый качественный и проверенный мёд!

С заботой о вашем здоровье, ЛОК «Окжетпес»!

Подводный душ-массаж – это одна из методик водолечения в «ЛОК «Окжетпес», которая сочетает сразу несколько лечебных факторов:

• пресная, травяная, солевая или с добавлением эфирных масел ванна;
• массажный эффект водяной струи, испускаемой под давлением;
• контрастность температуры воды в ванне и в душе.

В ЛОК «Окжетпес» вы можете посетить данную процедуру, которая заключается в массаже водной струей поверхности тела человека, погруженного в гидромассажную ванну, заполненную водой. Во время сеанса температура, напор, давление и движений водной струи постоянно меняются, что заставляет организм человека тонизироваться. Под вибрирующей струей воды происходит глубокий, приятный и безболезненный массаж тела, в результате чего быстро активизируется работа систем лимфо- и кровообращения. За счет этого все застойные явления в тканях постепенно исчезают вместе с напряжением мышц. Происходит активация обмена веществ, что используется для лечения ожирения.

Показания к методу терапии следующие:

• пониженное артериальное давление;
• нарушенные обменные процессы;
• восстановление после травмы;
• нарушение работы обмена веществ;
• заболевания сердца и сосудов;
• заболевания дыхательной, периферической и центральной нервной систем.

Эту процедуру назначают даже тем, кто не страдает серьезными заболеваниями. Она незаменима в общеоздоровительных программах, процедура не имеет возрастных ограничений.

Эффект подводного душ-массажа: дарит вашей коже упругость и эластичность, способствует похудению и избавлению от целлюлита, улучшает обменный процесс в организме, ускоряет ток крови и лимфы, выводит шлаки из организма, снимает болевой синдром, убирает отеки и тяжесть в ногах, размягчает рубцы и спайки, тонизирует мускулатуру, оказывает общеукрепляющий и тонизирующий эффект, помогает снять физическое и умственное напряжение, оказывает эффективное влияние на опорно-двигательный аппарат, поэтому многие заболевания излечиваются быстрее.

После прохождения курса душ-массажа, совмещённого с другими водными процедурами, а также физические упражнения и правильное питание в ЛОК «Окжетпес», поможет вам осуществить желаемое, привести себя в форму и получить полный комплекс релаксирующих услуг.

Ждём вас на оздоровительный отдых в «ЛОК «Окжетпес»!

Более подробную информацию Вы можете получить по телефону +7 (71636)78 – 101, +7 702 059 20 20.