News

Ауа-райы салқындаған сайын адам ағзасының жұмыс режимі айтарлықтай ерекшеленеді. Тамақтану – біздің ағзамыздың жұмысының маңызды бөлігі. Осыған орай, суық мезгілде тамақтану туралы бірнеше кеңестер ұсынамыз.

Кеңес №1. Аштыққа жол бермеңіз!
Қысқы тағамның калория мөлшері жазға қарағанда жоғары болуы керек. Бұған ауыр ақуыздар көп балық, құс еті, ет тағамдарын тұтынуды көбейту арқылы қол жеткізу қажет. Қыста онымен қоса, көмірсудан бас тартпағаныңыз жөн. Оларды диета үшін тамақтану рационынан алып тастау иммунитеттің төмендеуіне және вирустық ауруларды оңай қабылдауға қауіп төндіреді.

№2 Кеңес. Витаминдер мен дәрумендер!
Тамақтану тәртібіне дәрумендерге бай тағамдарды қосу керек. Қыста олар өте үлкен рөл атқарады. Атап айтқанда, Е дәрумені теріні ауа-райынан және аяздан қорғауға көмектеседі.

№3 Кеңес. Су ішуді ұмытпаңыз!
Тіпті қыста сіз кем дегенде 1.5 литр сұйықтық ішуіңіз керек. Кем дегенде бір литр таза су! Қалған сұйықтық компот немесе жылы шай түрінде болуы мүмкін.

№4 Кеңес. Ыстық тамақ!
Ыстық тағамдарды немесе жылы сусындарды ішуді ұмытпаңыз. Егер сіз жолда тамақтануыңыз керек болса, онда тағамды ыстық шаймен ішкен жөн.

№5 кеңес. Әртүрлі рацион!
Мәзіріңіздің барынша алуан түрлі болуын қамтамасыз етіңіз. Өнімдерді күн сайын ауыстырған жөн. Ыдыс-аяқтың әртүрлілігі және тамақтанудың бөлшек қағидасы сіздің денеңізге қыс мезгілінде белсенді өмір сүру үшін жеткілікті қуат береді.
Сіздің денсаулығыңызға деген қамқорлықпен «Оқжетпес» емдеу-сауықтыру кешені.

Күз мезгілінде күн салқындап бастаған соң бәріміз жылулық пен жайлылықты аңсаймыз!
Салқын ауа-райында ыстық саунада жылынудан жақсы не болуы мүмкін? Онымен қоса, сергітетін бассейнде жүзу мен түрлі процедуралмен толықтырсаңыз ше? Фитобардағы шөптен жасалған емдік шаймен жылыну тіпті бөлек әңгіме.
Сіздің жайлы демалысыңыз үшін біздің шипажайда:
⦁ Бассейн
⦁ Фитнес-зал
⦁ Төрт түрлі фин саунасы
⦁ Инфрақызыл сауна
⦁ Фито-бар
⦁ Спорт залы бар.
Сіздерді сауықтыру демалысында күтеміз!

Таңертең біз Instagram-да сауалнама жүргіздік, онда респонденттердің 35% – ы біздің шипажайдағы тамақтану тақырыбына қызығушылық танытты.
Олай болса, бүгін шипажайдағы тамақтану рәсімі туралы сөз қозғайық.
Тамақтану – емдеу процесінің маңызды бөліктерінің бірі. Сондықтан, қонақтарымызға тамақ дайындау барысында оның құрамы мен сапасына біз ерекше назар аударамыз.
Біздің кешеннің мейрамханасында өз ісінің нағыз мамандары жұмыс істейді. Мәселен, суреттегі Қымбат ханым біздің бас аспазымыз. Біздің кешенде 13 жылдан астам уақыттан бері жұмыс істейді.
Жыл сайын біздің аспаздар біліктілікті арттыру курстарынан өтеді. Мысалы, тамыз айында біздің аспазшыларға Президенттің жеке аспазы шеберлік-сағатын өткізді.
Күн сайын тамақ берілгенге дейін барлық тағамды дәрігерлеріміз алдын ала тексереді, өлшейді. Әр қонағымыз тағам түрін өзі алдын ала таңдай алады.
Тамақтану төрт реттік және ол жолдама құнына кіреді.

Құрметті шипажай қонақтары! Геннадий Головкиннің барша жанкүйерлерін ертеңгі реваншты бізбен бірге тамашалауға шақырамыз!
Жекпе-жек көрсетілімі «Оқжетпес» Бурабайда таңғы 6-да конференц-залда;
«Almaty resort» шипажайында 8-де кинотеатрда өтеді.

Күзгі маусым – бұл иммунитетті көтеру және де Бурабайдың алтын бояуларынан ләззат алу үшін ең жақсы уақыт.
Маусым аралығында созылмалы аурулардың өршуі басталатынын бәріміз білеміз. Сондықтан, бұл өзгерістерге алдын-ала дайындалу өте маңызды.
Таза ауаның, тау панорамаларының және қайталанбас табиғи ландшафттың арқасында біздің санаторий адамның психикалық және физикалық жағдайына өте пайдалы болып келеді.
Біздің жоғары білікті мамандарымыз денсаулықты жақсартуға көмектеседі.
Брондау бөлімінің байланыс номері: +7(702)-059-2020.

Бүгін сіздерге көпшілігіңіз жақсы көретін Шарко душынының мейірбикесі туралы айтқымыз келеді.
Бұл емшараны жоғары білікті маман – Күлия Егінбайқызы жүргізеді. Күлия ханым біздің кешенде 2009 жылдан бері жұмыс істейді. Біз ол туралы 30-дан астам пікірлер мен хабарламалар алдық. Біздің демалушылар атап өткендей: «Ол үнемі күліп жүретін адам, өте мейірімді әрі өз жұмысын шын жүрекпен істейтін адам».
Бүгінгі видеода (storis-те) баршаңызға алғыс айтады!

Health and Wellness complex "Okzhetpes" heartily congratulates all
pupils and parents on the beginning of the new school year! May it give
you new useful knowledge and skills, strong friendship and reliable
friends!
I wish you good health for conquering new peaks!

The Constitution Day of Kazakhstan is celebrated today. The symbol of
independence and freedom, unity and stability – the Basic Law, first of
all, reflects the will of the people.
JSC "LOK "Okzhetpes" congratulates all Kazakhstanis on one of the
most important holidays for our country – the Constitution Day of the
Republic of Kazakhstan and wishes you and your families health, peace,
success in work and new achievements for the benefit of our
Motherland!

Today, a small concert dedicated to the Constitution Day was held in the
assembly hall of our sanatorium with the participation of the President
of health and wellness complex Okzhetpes JSC.

One of the frequently asked questions: can children come to the
sanatorium with their parents? We have compiled answers to the main
questions that we most often receive from our guests.
— Yes, we are happy to welcome our little guests together with you.
* What documents are needed for the settlement of children?
— Birth certificate, certificate of epidemiological environment.
* What do children do when parents are on procedures?
— During the parents' procedures, children can play with animators.
* What procedures are allowed for children?
— Children can undergo procedures such as: salt mine, inhalation and
UFO.
Additionally, children can swim on the beach of the sanatorium, visit the
pool, ride catamarans and every evening there is a cartoon show in the
cinema.
See you on a wellness vacation!